サラリーマンの週末弾丸旅行術

土日+有給1日で弾丸旅行を!

ビタミンCの大量摂取が風邪を防ぐ

昨年、人生で初めてインフルエンザにかかって辛い思いをしてから
どうすれば予防できるかアンテナ張ってます。

最近引っかかってきたのが、ビタミンCの大量摂取法。

口からビタミンCのサプリを飲むのではなく
注射で直接入れることにより、風邪だけでなく、
ガンですら抑えることができるという。

まだ保険が適応にならず、ビタミンC注射は一回3万円程度とかなり
効果なので、インフルエンザ予防レベルでは頻繁に打ちに行く気にもなれませんが、
予防という観点では、経口摂取でも効果はあるという。

人は体内にビタミンCを貯めることができないので、
適量を複数回にわけて、常に身体にビタミンCがあふれている状態を作ることが
治療、予防に効果的らしい。

また、予防に必要なビタミンCは、体重60キログラムの人であれば
1回1グラムを1日に四回に分けて飲むと効果的だという。

ということで、先月からビタミンC大量摂取を始めてみましたが
今のところいたって快調です。

以下のサプリを使い分けております。

家では朝、帰宅後、寝る前に1kgの安価なビタミンC

会社では持ち運び便利な錠剤タイプを一回飲んでます。

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...