特に運動らしい運動もしていないので、
25歳以降体重が徐々に右肩上がりに増えてきて
ついに65キロ突破。。。
四川、チベット旅行の時には
四川では料理が辛すぎてろくに食べることもできず
チベットでは、それほど食べるところもなかったおかげで
2週間で3キロほど減り62キロになりました。
が、日本に帰国してから暴飲暴食。
肉肉肉三昧。
肉と醤油味に飢えていたので
毎日食べていたらすっかりとリバウンド。。。
減り続ける腹。増え続ける体重。
このままでは良いことがないので、
年内に5キロ減らし、60キロにすることにしました。
まとめ
まずはインナーマッスル鍛えるか。
