ダイエット記録 4週目

先週から400グラムほど増えてしまったようで。。。
上期の締めの飲み会で多めにのみくいしてしまったのが原因かと。

9月の月単位でみると微弱ですが減っています。
ただ、減り方はかなり緩やか。

食事に気をつけるのと
有酸素運動を増やしていくしか無いのかな。